Avokado je voćka za koju ljudi nisu informisani još uvijek za što služi,
a mi ćemo spomenuti njegovu široku primjenu u kuhinji, te velikoj
mogućnosti snabdijevanja našeg organizma vitaminom D. Većina ljudi
izbjegava ovo voće jer obiluje sa mastima. ko spadate u rizičnu grupu za
osteoporozu, avokado je za vas. Iskoristit će te ga tako što ogulite
plod i zgnječite ga, te ga pomiješate sa nemasnim sirom ili jogurtom.
Ovom kombinacijom osim vitamina D pružit će vam se kalcij i time se
unijeli nutritivne potrebe organizma za jakim i zdravim kostima. Avokado
sadrži i vitmine E koji su veoma dobri za srce. Trebate da naučite
pripremati sebi jelo od ove namirnice i užoivati u ukusima avokada. Vaš
organizam će vam biti jako zahvalan.
Nema komentara:
Objavi komentar